Les thérapies brèves

« Si un problème a une solution, il ne sert à rien de s’inquiéter. Mais s’il n’en a pas, alors s’inquiéter ne change rien. » Proverbe tibétain

Les thérapies brèves se centrent sur la façon d’aller mieux le plus rapidement possible.

Issue des travaux de l’école de Palo Alto, cette approche stratégique considère que le changement et les solutions peuvent être rapides et qu’il n’est pas toujours nécessaire d’aller chercher dans le passé pour trouver une issue à un problème et changer profondément.

Le changement est co-défini en objectifs précis, atteignables en quelques séances de thérapie.

« Un objectif sans date est juste un rêve ». – Milton Erickson