En 1886, à l’aube des toutes premières psychothérapies, le philosophe Friedrich Nietzsche* décrivait déjà sommairement, des méthodes très concrètes pour se libérer des comportements compulsifs (aujourd’hui désignés sous les noms de TOC et addictions).
Il distingue alors 6 voies pour combattre les pulsions :
1/ Éviter les occasions de les satisfaire puis espacer les périodes d’abstinence.
2/ Les satisfaire selon un ordre strict et régulier. (canalisation de la pulsion qui permet de continuer sur 1/)
3/ Les satisfaire de manière déchaînée jusqu’au dégout.
4/ Associer une pensée pénible (ex: les conséquences sur la santé) à la satisfaction de ladite pulsion.
5/ Orienter la pulsion vers des vois nouvelles (ce que Freud appellera, à peine plus tard, la sublimation).
6/ Affaiblir et écraser la totalité de son organisation physique et mentale (ex: Anorexie).
De nouvelles méthodes ont-elles été inventées depuis lors ?
*Nietzsche, F. (2014). Aurore: pensées sur les préjugés moraux. Flammarion. p.105